Este tipo de programa “ONE” esta diseñado para trabajar de manera individual ya que nos permite tener una comunicación más cercana, con una atención 100% personalizada y así podemos diseñar y adaptar las sesiones juntas enfocándonos en el propósito a conseguir la postura, evitando lesiones o tensiones innecesarias, logrando así calidad de movimiento.

Los programas “ONE” de INDRIYAS-Pilates Integral están diseñados para mejorar tus molestias, dolores, contracturas en tu espalda y cuello, reduciendo el estrés mental, para que vuelvas a moverte de manera espontánea, aprender a vivir con una espalda fuerte, flexible y saludable con una mente más clara y consciente, recuperando así tu vitalidad y juventud. 

Cuando experimentamos incomodidades, dolores o tensiones, nuestra sensación es de rigidez, fatiga, falta de vitalidad y desmotivación. Nuestra única aspiración es sentirnos bien y encontrar alivio, ya que el malestar en general nos impide pensar con claridad debido al estrés que experimentamos, lo cual afecta tanto a nuestra mente como a todo nuestro cuerpo.

INDRIYAS-Pilates Integral ha sido diseñado con el propósito de instruir, motivar y estimular tu bienestar físico y mental. Este enfoque exclusivo combina el Pilates con otras prácticas como el Yoga y ejercicios de estiramiento de cadenas musculares, lo que te brinda la oportunidad de disfrutar de sesiones holísticas y aprovechar todos sus beneficios, tales como:

• Fortalecer y desarrollar una excelente fuerza abdominal, tonificando los músculos de la espalda y de todo el cuerpo, mejorando tu postura y equilibrando así tu sistema nervioso central.

• Desarrollarás la flexibilidad, la fuerza, aumentando tu rendimiento y concentración.

• Aprenderás a adquirir una respiración consciente, lo que te ayudará a reducir el estrés y calmar la mente, cambiando hábitos de pensamiento, mejorar tus emociones y, por lo tanto, tu calidad de vida.

“Porque mantener una espalda fuerte y flexible con una mente más calmada es sinónimo de juventud”

¿Qué incluye?

✓ Ficha de valoración física y diseño personalizado de las sesiones según el propósito a conseguir.

✓ Asesoramiento y seguimiento.

✓ Atención y comunicación por WhatsApp o email.

✓ Duración de las sesiones: 70 minutos.

✓ Para las clases online: acceso a las grabaciones de las mismas.

✓ Regalo: acceso a las sesiones de Meditación en Directo “Descubriendo tu mente en calma”, un viernes al mes.

✓ Descuento del 20% en un masaje descontracturante con aromaterapia durante el primer mes.

Susana

Soy emprendedora y estoy inspirada a la armonía, a la salud y al bienestar. Es por ello que llevo más de 15 años dedicándome a este mundo. Mi pasión es enseñar y hoy me siento feliz de compartirlo contigo.

Mi experiencia Profesional

Mi Experiencia Profesional inicia en el año 2008, año en el que me aventuro a dar mis primeras sesiones de Pilates hasta la actualidad, desarrollando distintas clases en:

-Máquinas. (Cadillac,Reformer, Stability Chair, Spine Correcter)
-Suelo (accesorios clásicos de Pilates, Columpio, TRX)
-Pilates para Embarazadas, Pilates post parto.
-Pilates adaptado para personas con diversidad funcional.
-Yoga Integral.

Las sesiones de Pilates Integral han ido evolucionando con los años y con los diversos grupos de alumnas.

Mi dedicación en Masajes terapéuticos, en Nutrición y Dietética también forman parte de mi experiencia profesional como complemento ideal para las Sesiones de Pilates Integral.